第一百七十三章 易筋经
“你”少林方丈眼看就要发毛了，双眼杀气喷发，一副要杀人的样子死死瞪着我 “我这也是开玩笑的，方丈你干嘛这种表情”我眨着眼睛装作一副好奇不解的样子看着他，但是心里面已经在狂笑不已了，太解气了 你叫你耍老子，这次被老子耍回来了吧，有凌小云这张王牌在手，你少林方丈武功再高又能如何，还不是要乖乖向我低头 我知道你现在很想揍我，很想把我阉掉，但是你就是不敢，老子有你女人罩着呢，嘿嘿我看着少林方丈喷火的双眼，得意地想着，被他耍的火气这下子也报仇回来了，哈哈 少林方丈脸容抽搐地看着我，咬牙切齿说道：“这样子拿一个女孩子开玩笑好吗请注意一下你的言行，这里是少林寺，你也准备要成为少林寺的俗家弟子了，不应该这样说话。【】” 他说这些话的时候，明显极力压抑着自己的怒火，以至于说话的语调都变得极其别扭起来，而且我还听出他已经是带着极其不爽的情绪了，他是真的给我气到了。 我是知道什么叫做见好就收的，所以解气了就好了，知道这个时候不能再气他了，毕竟自己还要在少林寺一段很长的时间，而且明显这段时间要和这个臭秃驴相处，还是不要做太过分了，不然吃亏的最终会是自己。 “大师，不好意思，我能够进入少林寺有点兴奋过头了，如果刚才言语上面有什么不妥的地方，还请大师海量，我以后一定会多注意自己的言行的”我一副知错就改的样子对他说道，让他一时之间也是错愕起来，更加发不了火了。 少林方丈深深吐了一口气，毕竟是高僧，还是很容易控制自己的情绪的，他收拾好自己的心情，装作一副不经意的样子继续问道：“你知错就行了，凌小云在京城生活得怎么样，听说她是刚到京城任职的。” “是啊，她刚去京城不久，而且朋友好像也不多，不过貌似过得也不错，至少我天天看她都没有愁眉苦脸的样子。”这个时候我不再抓弄他了，老是地回答道。我也的确每天清晨就能看到凌小云，接受她的训练，真的没有在她脸上感受到一些不如意的样子。 少林方丈点了点头，接着又问了一些关于凌小云生活上的问题，我都把自己知道的跟他说了，毕竟他是凌小云的老爸，当然想知道这些。 我和他这么一问一答，时间很快就过去了，当这个臭秃驴把想知道的都问了，得到了满意的答复后，站起身来要走的时候，已经是晚上九点钟了。 他站了起来，向我摆了摆手叫我早点休息，明天举行收徒仪式后就要离开。但是突然好像想起了什么，从怀中拿出了一本发黄残旧的老书放在了桌面上。 他瞄了我一眼说道：“这本就是易筋经了，我答应过凌小云要给你的，我现在就兑现承诺，你自己看吧，能领悟多少是多少。”说完他看也不看我一眼就要走了。 我愣愣地看着桌子上的经书，虽然有些惊喜，这可是传说中的易筋经，但是这个臭秃驴的话让我一下子又火了起来 这尼玛什么意思啊，把经书这么一丢自己就跑了去让我自己领悟有你这样做师傅的吗你可是亲口说过要收我做徒弟，尽心尽力教我的，你这样就想走 我虽然知道自己有着不错的武学天赋，但是我不会自大到认为不需要别人的帮助，自己拿着这本易筋经就能够自学融会贯通。这可是千古绝学，多少武学天才在有人知道的情况下都没有真正学会 现在他丢下经书就走人了，这不是玩我吗而且老子现在赶时间，有人知道肯定会事半功倍，自己瞎折腾的话，不知道要到什么时候才能领悟 我日你奶奶，臭秃驴你又想玩我没门老子可是有秘密武器的了 “大师，这是千古绝学，我怎么可能自己学会了，还请大师你指点一二。”我压抑住自己的火气，恭敬地说道，不到万不得已，我也不想老用凌小云压他，毕竟我是要从他身上学到东西的。 “武学讲究的是悟性，你看都没看，没有通过自己的领悟就要指导，不如教我直接把功力传给你如果你悟性不好，我把一生的攻击传给你也没用，你根本发挥不了一成的威力。所以今晚你还是老老实实看书吧”说完他头也不回地走出了房门。 我日，这秃驴好像说得挺有道理似的，听起来不像是玩我啊。老实说，我真的给他这么一番话给唬住，本来想用了凌小云来压他，让他知道我的，但是现在我看着他走出房门也没有说一句话，因为我举得他说的这些话，其实是挺有道理的。 尼玛，老秃驴，别给我知道你是在玩我，如果我看不懂里面的一个字的话，那就别怪我一个电话打过去给凌小云了，我管你是不是自愿教我，总之你让我闯过十八铜人在就行了 但是我后来才知道，要修炼易筋经，整个练功过程需师傅指点传承，不然自己是时不可能修炼有成的，至少那么多年来，没有出现过一个自己修炼易筋经有成的人。所以这个臭秃驴也很放心的把易筋经丢给了我，不怕我传出去 而我当时是懵然不知的，还真的以为臭秃驴说的话很有道理，自己就开始修炼起来了 不过这个臭秃驴没想到的是，他这个玩弄老子的做法，反而成全了我，让我的武学天赋完全激发了出来 我拿起了这本残旧的易筋经，掀开了第一页，我认真而有耐心地开始阅读这一本旷古绝今的武功宝典，生怕错过一个字。 易筋经包括内功和外功两种锻练方法，各有12势。易筋经内功采用站式，以一定的姿势，借呼吸诱导，逐步加强筋脉和脏腑的功能。大多数采取静止性用力。呼吸以舒适自然为宜，不可迸气。 古代相传的易筋经姿式及锻炼法有12势，即韦驮献杵有3势、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等。 韦驮献杵第一势： 一口诀：立身期正下，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。 二动作姿势 1预备桩功：两脚平行站立，与肩等宽，双膝微屈，两臂自然下垂于身体两侧，五指自然并拢微屈，两眼平视前方，继而放松，轻轻闭合，眼若垂帘。心平气和，神能安详，洗心涤滤，心澄貌恭。全身自上而下头颈、肩、臂、平、胸、腹、臀、大腿、小腿、脚依次放松，躯体各关节及内脏放松，做到身无紧处，心无杂念，神意内收。 继而再做内观放松，神意内收，导引气血内观泥丸，自觉头脑清新，清莹如晨露。 引气下行，内观咽喉，自觉颈项放松。 引气下行，内观小丹田，自觉心胸开阔，神清气爽。 引气下行，内观脾骨，自觉中焦温涧，胃脘舒适。 引气下行，内观下丹田，自觉命门相火温煦，元气充沛，腹内暖意融之。 引气下行，内观会阴，自觉会阴放松。 引气沿两腿内侧下行，内观涌泉，自觉无限生机自足下涌出。 2拱手当胸：两臂徐徐前手举，掌心相对与肩等宽，两臂平直，再屈肘，肘节自然向下提坠，两手慢慢内收，距胸约一拳后，两手指尖相叠，拇指轻触，掌心向内。此时要求沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田，舌抵上腭，面带微笑。 我看到这里，头脑开始有些发胀了，没人人指导，依靠自己的的理解能力，的确是一件很吃力的事情，尤其是这本是号称世上最难学的武功，更是让我看过后一头莫展，不知道从何练起。 就在我头昏脑胀，不知道怎么样开始修炼和领悟的时候，突然一张纸在经书里面掉了出来我愕然之下打开一看，竟然是一些对修炼易筋经的心得 易筋经本身苦涩难懂，而且对于刚学武的我来说，很多地方都看不明白，依靠自己会很难去领悟这套武功。但是这张纸的出现，顿时解决了我的困境，因为这张纸里面都是用平白地语言，把修炼易筋经的要领诠释出来，至少在理解方面给了我很大的方便，而且指明了一条修炼易筋经的光明大道给我 修炼易筋经要诀： 一、精神放松，形意合一习练本功法要求精神放松，意识平静，不做任何附加的意念引导。通常不意守身体某个点或部位，而是要求意随形体动作的运动而变化。即在习练中，以调身为主，通过动作变化导引气的运行，做到意随形走，意气相随，起到健体养生的作用。 同时，在某些动作中，需要适当地配合意识活动。如“韦驮献杵第三势”中双手上托时，要求用意念观注两掌；“摘星换斗势”中要求目视上掌，意存腰间命门处；“青龙探爪”时，要求意存掌心。而另一些动作虽然不要求配合意存，但却要求配合形象的意识思维活动。 如“三盘落地势”中下按、上托时，两掌有如拿重物；“出爪亮翅势”中伸肩、撑掌时，两掌有排山之感；“倒拽九牛尾势”中拽拉时，两膀如拽牛尾；“打躬势”中脊椎屈伸时，应体会上体如“勾”一样的卷曲伸展运动。这些都要求意随形走，用意要轻，似有似无，切忌刻意、执著于意识。 ...