第一百五十二章分析会结束，
悬挂的幕布上，视频画面中，赵林和杨祖耀的对比画面一一的展开。 刚刚他们就已经有过惊讶了，但此时看到前后1个月不到的时间两次对比画面时，直观的感觉依然给了他们足够的震惊。 差别真的是很明显，因为是极为慢速的播放，看起来尤为清晰明了。他们不知道这两次他们最后跑完，成绩的优劣如何。但是就一些细节上的变化，可以想象的是，绝对有所提高，只是多少的问题。 有了之前的一次对比讲解，他们已经知道现在可以分析的东西所在。看身姿动作，看力量爆发和反应。看身体的稳定性和协调性。 跑步是综合协调的过程，所有必备的各项元素如果都有所提高，成绩不提高那才是奇怪的事。 林幕没有去关注众人的各色表情、情绪，指着视频中两人的对比画面，通过各自身体的细节动作上的变化一一的解释着。 “通过视频的对比，我们可以看到，赵林身体的摇晃程度略有降低。两次相同时间内的起跑、起速，最后身位上是略为有差的…… 身体肌肉力量传输上，比起原来是有提高了些效率，虽然这还不太够。这需要更多力量和反应上的支持。需要加强侧股肌、臀肌、腰大肌的力量训练…… 步伐还有些不稳定，因为要提高步幅节奏，目前也还在磨合中。频率上、控制上和综合协调上比起原来也只是勉强持平。这是要继续跟进的地方…… 前期摆臂的频率、姿态较为稳定，但途中和后冲刺阶段，看这里……” 林幕随着指到的地方，暂停了播放，而此时赵林跑动的姿势定格在画面中。观看的众人稍有些疑惑。既然特意指出那就是有问题的地方，但他们一直仔细在看着，没发现有异常啊！ 也没让他们疑惑太久，林幕切入了赵林之前同样出腿摆臂的一副画面，渐渐于“赵林”重叠。而到此时，他们看出了，整个都不能用惊讶来形容了！ “左臂摆动，比之前低了一些，这样的差别看起来没什么。但是短跑，特别是顶尖的短跑运动员，他的摆臂、迈步在途中相对稳定的高速期，必然是尺度划一的。这不是为了漂亮……” 确实有差，这得多精细的观察啊。难怪有那样的称号，都说只有起错的名字，没有叫错的外号。这“火眼金睛”不是白叫的。 大家的惊讶表情，林幕不看也知道，他之前在赵林跑的时候就看到了这些细微的地方了。处理视频时才特意的指出，让工作人员插入了比对画面，这样才能更直观。还有后面的影响，短跑，就是这样没门槛，而又充满细节的一项运动。甚至于很多顶尖运动员，对于鞋的高低，袜子的厚薄都有严格的要求在。 “这不是为了漂亮，力作用于全身，摆臂、迈步是综合协调的一个过程。迈步可以带动摆臂，摆臂同样会影响迈步，这是关联的。现在左臂的摆动稍低，所产生的下一步连锁反应就是右腿迈出后的变化，在节奏上就会有些微的差别了……” 随着指出，林幕点击了继续播放，而在重叠对比的下一步，右腿迈出的比起原来短了。这时候大家已经不奇怪了。理论东西他们也懂不少，只是细微到如此，他们还真没经历过。也没那个条件经历。这样用肉眼来看到后，在视频里抠出来，他们自问没那个能力。 “这样的情况，影响了些效率，为了再下一步的协调。运动员的身体会自然的调整以配合。过程中，不可避免的会有所损失……” 就像是为了给林幕的话以注脚一般，后续按着林幕的预期在进展。画面中，用了后一步，赵林完成了对自我的调整，而在这个过程中损失多少没办法具体计算。可能很小，甚至于不超过千分几秒，但百米本来就是这样一个追求完美极限的过程，差之毫厘谬以千里！ “出现这样的情况，有肌肉记忆还不算深刻的原因，更重要的是力量的支持和速耐力的支持。百米全程无氧高速，和中长跑一样，速耐力同样重要。能有更强的速耐和力量支持，才能保持身体抗乳酸能力，保持身体不变形有效率的维持高速…… 速耐训练，超距离跑，甚至于负重，这是必须的。体力可以保持全程高速，并不意味着百米的体能就合格了！我们应该要的是最有效率的高速……” 说到这里林幕不由的看向了自己的两名运动员，赵林、杨祖耀似乎是感觉到教练看他们，目光也转了过来。教练的眼神依然很清澈！ 他们认真肯定的点点头，速耐和体能训练，他们一直在做呢。虽然心理有些倦，毕竟太累了。但从不偷懒是肯定的！ 林幕很欣慰的点点头，这值得他欣慰！能重复单调、枯燥、累心累身的超距离跑训练，很值得肯定。之所以解释这么多，就是为了坚定下他们的意志。只要还有心希望自身有所提高，那么方式、方法、决心、毅力都很重要。让他们能明白训练的意义所在，才能有更多的动力。 收回目光，林幕跟随着画面的进行，继续他的讲述。 说完了赵林，接着林幕又开始了杨祖耀的视频分析，同样的情况，事无巨细的一次跑。相对于赵林，杨祖耀还多了个200米的过程。 弯道起速、频率加速、进入直道的途中阶段。特别是途中技能5秒后那段距离。这是他百科给与的技能支持，但林幕考虑后，依然可以用速耐来解释。提高速耐、提高力量、完善途中跑的技术姿态，每一个细节上都可以关联到身体各方面的属性资质。 从一步一步的动作，林幕一一的解释了。哪里有增强，哪里还需要加强，之前加强的地方体现在哪里，需要加强的地方又需要怎样的过程来提高。 一直用心看、用心听的运动员们都能感觉到获得了不少的收获。赵林和杨祖耀两人更为深刻些，因为他们一直训练的项目内容，他们找到了关联的地方。脑子里再过一遍，对于下一步要训练的方向更明确了！ 视频全部播放完毕，林幕完成了他这一次分析会的目标。随手关闭了机器，示意了下后，放映室内的灯光重新亮了起来！ “完了？！”冯勇有些意犹未尽，开口问道。他第一次感觉，自己做出的投入没有白费，身体监控设备，播放、拍摄的设备，可都是高精度的，花费可是不菲。 之前还有不少人私下里有些意见，说是与其花这个钱，还不如给各个团队多提供些补给。都认为训练、提高，要的是真刀实枪，没有纸上谈兵的。有个普通的录像设备让他们分析分析动作就够了，哪需要这样的！但现在看看，这是纸上谈兵嘛？训练同样需要科学！ “视频都完了，还有那就是些体侧方面的数据，也有个前后对比。这个回头我整理下会汇报给您和余指导。目前看来，这一阶段的训练效果还是有的。运动员也在承受范围……下一周期……” “先别下一周期了！”冯勇笑着打断了林幕的话，接着道：“过几天亚锦赛就开始了，你和他们俩都缓缓吧！调整下，别一个劲的猛练……” 转过头，看向了到现在还若有所思的余伟立：“老余，你有什么要说的？” 余伟立回过神来，他刚刚一直在思考之前的问题。也是在十天前他和冯勇决定了全力支持林幕训练一周期时的想法。 短跑项目已经放过次大卫星了，以后无论如何也不能在世界赛场上又被打回原形。而且作为仅次于冯勇的队内领导。他和冯勇的想法一样，不能只始终这么一两个人冒头。需要整体提高田径项目的竞争力，这才是一个田径甚至于体育强国该有的样子。 轻轻的点点头，接着又摇摇头后，余伟立说道：“老总，之前我们想的，你看是不是？” 冯勇点点头，目光投向了林幕：“小林，还有各位教练和师傅们，之前我和老余考虑过的问题。就是要看小林这一个周期的训练效果，来决定下一步可能的方案。现在结果看起来还行！所以，小林……” 林幕点点头，他知道冯勇的想法，这个早之前他就说过，不是问题。都能如此公开事无巨细的解说这么久了，哪会有什么不同意的。 他知道，很多时候，队里的各项目训练队伍都是竞争关系，确实有藏着掖着的情况。毕竟资源就那么多，在大盘子未变的情况下，你分的多一份，别人就少了一份。谁多？当然是更优秀的团队，竞争由此而来。 不过，他林幕的小团队，获得了如此成绩，依然还是他的小团队，来来往往也进来不少人，但他真正认可留下的除了张庆和白宏成，其他的一个都没，他一直都没有极力的去争取所谓的资源。 当然，可以想到的，亚锦赛之后，有些资源和待遇，不争也是必然会安排上了。这不是他一个人的事。这就是所谓的不争为争吧，只要有成绩，接下来所有的一切都肯定会跟上。他一直比较严苛，队里同样也是严格把控，希望的只是这些跟上的东西能给他更多的助力，而不单单只是享受和待遇。 “冯总，余指导，我这边没问题！”林幕点点头表态道，迎着冯勇赞赏的目光，他脑子转了下后道：“你们看这样行不行？” 冯勇笑了笑问道：“你怎么考虑的？短跑项目的除了孙平他们，要参加亚锦赛的基本都在，你说说你的想法？！我和老余商量过，以后短跑项目的情况，你要更多的参与进来。要多考虑全盘，别只盯着你这里了！” 冯勇的话说的很随意，不管他是不是有意，但释放了一个信号是肯定的。林幕要进步的事铁板钉钉了！ 刘仁听着话，表情没什么变化，心里还挺为林幕高兴，不过就是有些羡慕罢了！ 孟少强也羡慕，但更多的是遗憾。曾几何时，这也是他的理想，只是始终差了点。陈建海的成绩曾经傲视国内，但毕竟少了国际赛场来打底，他缺了能让人信服的成绩！ 如果一直这样下去，等到某个时候，熬熬资历，说不定还有些可能。但现在，他知道可能性很小了！有了林幕的情况在，甚至还有个孙平在，这是标杆啊！ 已经有过心理准备的林幕，并没有露出太多的表情，接着冯勇的话道：“离亚锦赛没几天，下一个周期的训练我这边本也打算缓缓。大家也是刚参加完全锦赛，也要调整调整。都不算太忙。 正好趁这几天，您看咱们这些短跑项目的，还有队里的这几位专家，给所有运动员做个实时的体侧，数据更详细些。咱们就这些数据和之前我们分析的一些问题。综合着理一份训练规划出来。 主要是理一理相关联所涉及的一些项目方面的事。每个运动员具体情况可能不同，技术配合动作、姿态这些，需要运动员的主管教练们去针对性的细致安排。但身体素质是竞技运动的保证，无外乎就是那几个方面。有了身体，咱们这些教练员才好根据身体来磨合技术动作。 咱们可以根据众多运动员的情况，取一个普遍性。弄的对应清晰，也算是一个训练大纲。以后训练针对身体素质方面也算是有的放矢，只要根据自身承受情况，酌情增减安排就是了！您看……” 冯勇听着话，眉头一挑，刚说要让林幕多参与短跑项目的事。没想到林幕已经考虑到这些问题了，主观能动性还是不错的嘛。 环视了一下四周：“想法不错！正好，咱们队里的训练大纲也是好几年前的了，重新理一份！”冯勇看向众人的表情，都不像有意见的，于是决定道：“那，今天下午就给运动员们都做个体侧，精细点。明天，咱们就统合着来理个规划出来…… 老余，队里短跑项目没在的，你也通知下，不管是不是要参加亚锦赛的。既然要做一次，那就把所有人的都包进来！” 冯勇一锤定音，不管是什么想法，既然他决定了，那么事情就必须要做下去。还要做的好，做的完美才行。 余伟立点点头！虽然林幕说的好听，是整一个形式上的训练大纲。但实际情况就是，林幕是要陪着所有的教练，来给他们的运动员做一份具体的训练计划，虽然只是针对身体素质方面的。 但短跑本来就是吃身体素质的，这是基础保证。而在这一点上，因为这些内容林幕才是最有发言权的人，这才是事实上的情况。至于训练大纲，基本就是顺带着的。 他可以想到的，必然会有人心里不舒服，一个年轻人，还没正式爬上去呢，就开始指手画脚了，老辈人有想法是肯定的！甚至于他可以预见的，中心可能都会有很多声音，因为中心一直有专门研究分析运动员身体、素质方面的相关部门，都是些老资历的运动学、训练学方面的学者、专家。他们不可避免的有自己的主观立场。 中心那边有冯勇这个主任助理去周旋，余伟立也帮不上忙。但队里的话，他余伟立还是要顶起来的，他和冯勇一样的态度，只要是对整个田径队有益的事，不可能去照顾谁的情绪。 得到肯定回答的林幕，心里并没有多少想法。他真不是想指手画脚什么的，别说他还没当领导，就算是有那一天，他也不可能越俎代庖的去干插手别的教练训练运动员的事。 他想法里的情况，也就是想通过这样一个契机，提供一些可能有用的辅助，分享下训练方面的一些细节。最终的期望也只是让其他的教练员们，能根据一些信息，有针对性的给他们的运动员们做一些实力上的提升。最终的目的，也是为了提高下田径队的整体竞争力。 靠一两个人的爆发，田径的盘子大不了啊！林幕在心里默默的念了句。 放映室里，决定下来了。 分析会结束了，但一场包含所有田径队短跑竞速项目运动员在内的训练风暴，却从这里开始了！