第七十二章 辅助训练项目

    抽空找了个机会，项前胜上前问道：“刚才你是不是故意输给我的，那个答案你其实知道对不对？”

    王小石反问道：“那你能保证所学过的知识都能记住？哪怕是很简单的？”

    “这个？”

    被王小石这么一说，项前胜顿时被问住了，虽然觉得他说的很有道理，但却总觉得哪里不对。

    想了一下之后便道：“无论如何，今天其实你并没有输，你所说的有些成语典故连我都没听说过，这证明你知识体系比我完整，输的应该是我。”

    “输赢真的那么重要？学习本身难道就不会带给人成就感？”

    王小石笑着把葛琴离别前的赠语又送给了他，留下他在那慢慢回味。

    陈正阳则一拳轻轻击打在他的肩头说道：“好你个小子，李主任说你每天都在训练之余看书学习，是个文武全才的人，没想到你这么厉害。”

    “那是大主管的客气话，就我那水平，不笨鸟先飞怎么跟得上大家的学习进度？”

    王小石笑着回应到，陈正阳说的李主任是指竞管中心的李晓李主任。冬训期间那会，为了不至于新学期就掉队，他每天训练完毕就抓紧一切时间学习。

    没想到会在他那里留下这么深的印象。

    重活一世，他已经规划好了人生，前期好好训练，争取把上一世的遗憾都弥补。

    同时学习也不能落下，争取考到生物医学专业，在自己退役后继续从事和运动有关的研究。

    就像那些将先进技术灌输给他的那些前辈一样，看看能否开发出新的技术手段，将人体运动极限再一次突破。

    就在这时，陈正阳问道：“这个学期马上要开始新的选修科目了，你准备好选哪一门了么？”

    听到这王小石才想起，新的训练周期开始后，像他们练跳高的确实要开始增设一门新的运动课程了。

    至于为什么么，那就要从跳高运动员的培养模式说起了。

    先前我们解释过，跳高运动是一项集合了力量、速度、敏捷、柔韧等多方面素质要求的项目。

    从这类运动员最优的培训模式来讲，少年时期不宜完全进行跳高专项训练，而是要根据他们的身体特点，多从事一些短跑、跨栏、跳远等方面的运动。

    以促进他们身体素质的全面发展，便于他们潜力的提升。

    等到他们身体发育到一定阶段后，再进行专项素质训练就会提高得非常快也非常高。

    反之，等到他们成年后，少年时期是什么成绩成年后几乎原地踏步踏。

    因此，不要在少年时期就进行过多专项训练，以避免过早压榨他们潜能就成了跳高训练的一项基本要求。

    前世他在附中读书时，教练就安排了他第二辅修运动——百米短跑。

    这是看他当时百米手记达到了11秒3，完全具备成为一名优秀短跑运动员的潜能。

    现在他的速度虽然不能和一年以后相比，但上次体测也跑出了11秒9的好成绩，这还是手记，如果是电记完全有可能是11秒7。

    达到国家二级运动员标准。

    而陈正阳看到这个成绩，估计还是会跟上一世一样，想安排他进短跑队集训一阵子。

    果然，陈教练开口便道：“石头，我觉得你其实可以尝试一下短跑。”

    “毕竟练短跑可以有效增长你全身肌肉力量，但又不会让你的体重增加多少。很适合作为跳高的辅助训练项目。”

    说实话，如果是半个月前，王小石可能也会同意他的这个看法，但自从他提早向林教授他们提出了运动员辅助训练软件的有关构思后。

    经过这段时间数据的采集，林教授提出有可能一百一十米跨栏更适合作为他的辅助训练项目。

    这是因为他觉得百米短跑的辅助效果一百一十米栏基本都有，而跨栏带来的节奏控制是跳高更需要的。

    同时他还建议王小石将三级跳远也作为辅修项目，直到大学做专项训练后再放弃。

    因为毕竟三级跳远对踝关节压迫很大，同时进行跳远跳高两项训练会增大受伤几率。

    对于林大的建议王小石自是从善如流，于是便和陈正阳说道：“陈教练，其实我个人更想学跨栏和三级跳远。”

    “尤其是跨栏，要不是先学了跳高，我都想把跨栏当主业了。”

    “哦！那倒是，以你的条件学跨栏倒是没什么问题。”

    如果是其他同学，自然是陈正阳安排什么就学什么，但王小石不一样，这可是学校里的宝贝疙瘩。

    整个H省未来唯一有可能获得世界冠军的天才少年，因此，李晓在将人交给他之后，要求他务必认真、小心、仔细、谨慎......的把人培养好。

    而且，随着王小石来的还有一个两人的训练辅助小队，带来的仪器设备甚至有些连他都没有见过。

    这在他执教生涯里绝对是蝎子拉屎——独一份。

    都这样了，那他当然要好好听取他的意见，安排合理的训练项目了。

    “那行，不管是哪个项目，你觉得更合适我们就选哪个。”

    决定好了辅修项目，陈正阳又带他参观了宿舍、教职工食堂以及各运动队训练场。

    上午是他这个新生报到时间，下午就要开始新的训练了。

    想起上辈子和刘飞人、苏飞人一起训练的场景，他喃喃自语道：“也不知道他们在干什么？”

    ......

    “你在干什么？梦游么？”

    被王小石心念念的苏飞人这会正被教练一顿臭骂：

    “这个动作不是要你练武术，是要提高你的爆发力，你要感受踢出去那一脚的发力感觉，而不是动作好不好看！”

    自从王小石将“正迁移”以及后世一些训练理论融合到一起，一股脑塞给了林大和陈憨子他们后。

    一股探索新训练方法的浪潮在各田径队兴起。

    而造成这股浪潮的始作俑者就是王小石。

    去年冬训前，国家田径运动竞训中心突然召集各队教练开了个业务探讨会。

    内容就是王小石这个唯恐天下不乱的家伙透露的那些超前的训练理念。

    虽然这些内容并不包括除跳高以外的其他具体训练方式，但其新颖别具一格的各种训练手段还是让与会的教练员耳目一新。

    尤其是其中的“弹力训练法”、“临边界训练法则”等更是让大家大开眼界。

    于是回去后，各运动队便开始了对自身项目的研究，而对爆发力有着极高要求的短跑项目更是直接参考“弹力训练法”。鼓捣出了自己的“爆发力训练法”。

    日后的苏飞人就成了第一个实验对象。